おしり セルライト 除去

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おしりダイエット|おしりについたセルライトを除去するには?

おしりもセルライトがつきやすく、早期なら除去も早いのが特徴です

 

セルライトは下半身に行けば行くほど落としにくくなる傾向があり、
太ももの前側、膝周り、ふくらはぎ等についたセルライトは結構厄介で
除去するにも時間が掛かります。

 

 

セルライトができるのが早い場所=改善するのも早い

 

セルライトができるのが遅い場所=改善するのに時間が掛る

 

感じですね^^;

 

 

下半身のセルライトは、冷え性の方に多く見受けられますので、
時期にかかわらず、下半身や足先が冷たいなどの症状をお持ちの方は、
まず、冷え性を改善することから始められるといいと思います。

 

 

エクササイズならスクワットやウォーキング、下半身を柔らかくするストレッチなど、
下半身に集まった水分や老廃物を、ふくらはぎのポンプ効果を使って
上半身に戻してやる物が効果的です。

 

 

また、
お風呂に入り、カラダをしっかりと温めた上でのマッサージなども非常に有効です、
足先から上に向かって老廃物を上半身へしっかりと戻してやるようにしましょう。

 

 

体内に水分をためる働きのある、塩分の摂取も極力減らし、
カラダを内部から暖める効果のある、しょうがなどの食材を普段から摂るように
するのもいいですね^^

 

摂り過ぎた塩分はカリウムを多く含む、海藻類や野菜類を豊富に摂るようにすれば、
排出を助けてくれます。

 

 

まず、下半身がむくみにくい体作りを心掛けることが、セルライトがつきにくい
体質を手に入れる第一歩になりますよ。

 

 

⇒セルライトを自分にあったスタイルで除去するには?

 

 

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