太もも セルライト なくす

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太ももについたセルライトをなくして細くする方法

太ももの裏側やお尻についたセルライトは、比較的なくしやすいと言われています。
(太もも前側についたセルライトは落としにくく結構頑固です、時間が掛かる部位だと言えます)

 

お尻や太ももの裏部分は、脂肪やセルライトがつきやすい部分に当たりますが、
逆になくしやすい部分でもあります。

 

 

特に下半身に有効なエクササイズは、ウォーキング等の有酸素運動や
マッサージ、ストレッチやスクワットなどで、下半身部分にたまりがちな
水分を上半身へ戻してやることが大事です。

 

下半身部分のマッサージは下から上へを基本に、下に溜まった水分や老廃物を、
リンパを通して上半身方向へ戻してやるようにマッサージしてやります。

 

 

※セルライトにもレベルがあって、、、気になる部分を摘ままなくても凸凹が
分かるような人は、強い力でのマッサージや揉み出しはあまりオススメできません、
マッサージすることで、セルライトを取りにくい状態にしてしまうこともありえます。

 

(セルライトが多少改善するまで、軽めのマッサージを心がけるようにしましょう)

 

 

また、マッサージを行うときはセルライト専用のボディジェル等を使うと、より効果的です!

 

 

温熱効果や脂肪の燃焼効果をあげてくれるジェルがそうですが、なければお風呂で体温を
あげた上で行うこといいですね、、、或いはお風呂場でマッサージを行うのもいいと思います

 

 

専用ジェルがない場合は、、、

 

マッサージの時に滑りを良くするのと、皮膚表面を傷つけないようにするために、
市販のボディローションなどを使うとマッサージしやすくなりますよ^^

 

 

⇒セルライトをなくすための他の方法を見てみる

 

 

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